يحدث هذا النقص بسبب تخلص الجسم من كميات كبيرة من الماء أثناء اتباع الكيتو دايت، ومع فقدان الماء يفقد الجسم هذه الشوارد.لتحقيق النجاح في نظام الكيتو لمدة شهر وخسارة الوزن المطلوب، هنا بعض النصا